यौगिक अभ्यासों द्वारा त्रिदोष (वात, पित्त एवं कफ) का संतुलन: एक समीक्षात्मक अध्ययन

Abstract

आयुर्वेद के अनुसार मानव शरीर का स्वास्थ्य तीन मूलभूत दोषों (वात, पित्त एवं कफ) के संतुलन पर आधारित है। इन त्रिदोषों का असंतुलन विभिन्न शारीरिक एवं मानसिक रोगों का कारण बनता है। योग, जो शरीर, मन एवं चेतना के समन्वय का विज्ञान है, त्रिदोषों के संतुलन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। प्रस्तुत शोध-पत्र का उद्देश्य यह स्पष्ट करना है कि विभिन्न योगासन, प्राणायाम, ध्यान तथा शुद्धि क्रियाएँ किस प्रकार त्रिदोषों को संतुलित कर समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देती हैं। यह अध्ययन उपलब्ध साहित्य, आयुर्वेदिक ग्रंथों तथा आधुनिक शोधों पर आधारित एक समीक्षात्मक अध्ययन है।